workout

Power dich aus!

 

Latin Power Step

Workout mit maximalen Ergebnissen! Step-Aerobic plus Party mit fetziger Musik. Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskeln werden effektiv trainiert. Move it und hab richtig viel Spaß!

Ab Montag, 15. April (10 mal)   20.00 Uhr
Diana Ellinger
Group-Fitness-Trainerin
B+ Sporthalle
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Bitte anmelden! 0178 6011558 (Whatsapp), ellinger.diana@googlemail.com

 

Hot Iron

Die Überholspur für den Traumkörper! Athletischer Langhantelkurs mit Technikschule, Kraftausdauer- und Muskelaufbautraining. Maximale Körperfettreduktion und Steigerung der Alltagskraft! Noch mehr Straffung, noch mehr Gesundheit! HOT like IRON!!!

Ab Dienstag, 16. April (10 mal)   19.00 Uhr
Diana Ellinger
HOT IRON Instuctor
B+ Sporthalle
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Bitte anmelden! 0178 6011558 (Whatsapp), ellinger.diana@googlemail.com

 

Hot Iron Cross

Hypertrophietraining mit der Langhantel. Komplett neue Trainingsreize. Muskelaufbau-, Intervall- und Krafttraining mit Barbell-Komplex. Je mehr Muskelmasse, desto höher der Grundumsatz. Mehr Fettverbrennung geht nicht! Komm an deine Grenzen, sieh wie deine Power steigt! Ladys and Gentlemen - Ready for Combat!

Ab Donnerstag, 18. April (10 mal)   19.00 Uhr
Diana Ellinger HOT IRON Instuctor
B+ Leben-Saal
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Bitte anmelden! 0178 6011558 (Whatsapp), ellinger.diana@googlemail.com

 

 

U20 = Unter 20 Jahren

In der Kursgebühr für Gäste sind 3 Euro Versicherungsbeitrag enthalten.

Vereinsmitgliedschaft
9 € bis 14 Jahre
18 € 15 - 17 Jahre
42 € ab 18 Jahren
60 € für Familien (auch Patchwork)

 

 

 

NEU! Sling Training

Das Ganzkörper-Workout ist eine der effektivesten Trainingsformen. Am Schlingentrainer kommst du in viele schwebende Positionen und arbeitest mit deinem Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Auch die kleinen, gelenknahen Muskeln werden aktiviert. Hoher Trainingsreiz durch „Instabilität“. Schwitzgarantie!

Ab Donnerstag, 25. April (10 mal)  20.00 Uhr
Ab Freitag,         26. April (10 mal)  18.00 Uhr
Diana Ellinger
Slings in rhythm / Slings Athletic Trainerin
B+ Leben-Saal
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Bitte anmelden! 0178 6011558 (Whatsapp), ellinger.diana@googlemail.com

 

NEU! Cycle Power Pack

Wir legen beim Cyclen drei effektive „Pausen“ für Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur ein. Mit Schwitzgarantie!

Ab Mittwoch, 10. April (10 mal)  18.30 Uhr
Bea Münsinger Cycletrainerin, B-Präventionstrainerin
B+ Leben-Saal
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Mitglied 60 €, Gast 73 €, VIP kostenlos
Bitte anmelden! 09094 902975, 0176 50096555 Whatapp, muensingerfamily@gmx.de

 

HIIT & Functional

High-Intensity-Intervall-Training für alle, die sich komplett auspowern wollen. Diese Stunde bietet eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining mit Intervallsequenzen, maximale Fettverbrennung und Körperstraffung.

Ab Dienstag, 16. April (10 mal)   20.00 Uhr
Diana Ellinger
Group-Fitness-Trainerin
B+ Sporthalle
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Bitte anmelden! 0178 6011558 (Whatsapp), ellinger.diana@googlemail.com

 

 



 

 

 

 

 

 

 

Sommer-Spezial

 

fitindensommer 250

Alles mitmachen! Nur einmal bezahlen!

Du kannst alles mitmachen -  wann immer du Zeit und Lust hast!

15. Juli bis 13. September (10 Wochen!)

MONTAG

18.00 Uhr     Yoga (outdoor)
19.00 Uhr     Rücken + Faszien
20.00 Uhr     Abendgruß

DIENSTAG

18.00 Uhr     Fit mit Smoveys (outdoor)
19.00 Uhr     Linedance ( bis 22 Uhr)
19.00 Uhr     Hot Iron
20.00 Uhr     Bodydorming

MITTWOCH

09.00 Uhr     Morgengruß
18.30 Uhr     Lauftreff
19.00 Uhr     Cycle
20.00 Uhr     Step-Workout
20.00 Uhr     Ballspiele (outdoor)

DONNERSTAG

18.45 Uhr     Auquafit im Freibad Tagmersheim (+1,50 € Eintritt)
20.00 Uhr     Sling-Training

Kursgebühr bitte zum ersten Training mitbringen!

Mitglieder 50 Euro / Gäste 68 Euro (inkl. 3 € Versicherung) / VIP kostenlos!

Info / Anmeldung Bea Münsinger 09094 902975, 0176 50096555, info@blossenau.de