Faszio feminin

Fließendes ganzheitliches Faszien- Bindegewebe-Training. Welche Rolle spielt der Becken-boden? Wie straffe ich das Bindegewebe? Wie dosiere ich Kraft und Beweglichkeit richtig?

Ab Montag, 13. Januar (10 mal) 19.00 Uhr

Eva Münsinger Faszien-Trainerin, Sport- und Rückenschullehrerin
B+ Leben- Saal
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung: Tel. 09094 90020, WhatsApp, info@blossenau.de

Indoorcycling

Gruppenradeln mit Musik und Power.
Ein perfektes Allround-Training. Du entscheidest selbst, was du dir abverlangst.

Ab Mittwoch, 8. Januar (10 mal)  18.00 Uhr
Ab Donnerstag, 9. Januar (10 mal) 9.30 Uhr

Bea Münsinger Cycletrainerin, B-Präventionstrainerin
B+ Leben-Saal, von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Mitglied 50 €, Gast 63 €, VIP kostenlos
Bitte anmelden! Tel: 09094 902975,WhatsApp, muensingerfamily@gmx.de

Faszio Training

Modernes Training für pure Lebensfreude! Einfache Übungen mit vielen Geräten (nicht nur Faszienrolle!) machen Spaß und fördern Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Elastizität.

Ab Mittwoch, 8. Januar (10 mal) 19.00 Uhr

Eva Münsinger Faszio®-Trainerin, Sport- und Rückenschullehrerin,
B+ Sport-Halle
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung Tel: 09094 90020, WhatsApp, info@blossenau.de

Fitness Zirkel

Effektives Ausdauer-, Kraft-, Konditions-Training auf dem Cycle und im Zirkel. Abwechslungsreiche Stationen und tolle Geräte. Ihr habt zusammen Spaß und werdet richtig fit!

Ab Montag, 11. Januar (10 mal)  18.45 Uhr

Bea Münsinger Cycletrainerin, B-Präventionstrainerin
B+ Sport-Halle
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Mitglied 50 €, Gast 63 €, VIP kostenlos
Bitte anmelden! Tel: 09094 902975, WhatsApp, muensingerfamily@gmx.de

Cardio-Mix

Gesundes Herz und fitter Körper! Abwechslungsreiches Funktions- und Konditionstraining mit Geräten. Wir trainieren gezielt Bauch, Beine, Po, Arm- und Schulterbereich.

Ab Donnerstag, 9. Januar (10 mal) 8.30 Uhr

Bea Münsinger B-Präventionstrainerin
B+ Leben-Saal
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Mitglied 50 €, Gast 63 €, VIP kostenlos
Anmeldung 09094 902975, WhatsApp, muensingerfamily@gmx.de

Fitnesswerkstatt für Männer

Schraub doch mal an deiner Fitness! Wir kräftigen die Halte- und Rückenmuskulatur und machen dich beweglich und elastisch. Spaß gehört auch dazu z.B. beim Aufwärmspiel. Zur Belohnung gibt‘s Entspannung auf der Matte und ein Elektrolyt-Getränk im B+ Treff.

Ab Donnerstag 9. Januar (10 mal) 20.00 Uhr
Eva Münsinger Sportlehrerin, Rücken- und Faszien-Trainerin
B+ Sport-Halle
Mitglied 50 € / Gast 63 € / VIP kostenlos
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung: Tel. 09094 90020, WhatsApp,  info@blossenau.de

Gesund + Fit Senioren

Es ist nie zu spät! Frauen und Männer, die lange gesund und beweglich bleiben wollen, sind hier genau richtig! Jeder übt nach seinen Möglichkeiten. Es gibt viele Variationen und Hilfen.

Ab Dienstag. 7. Januar (8 mal) 16.00 Uhr Tagmersheim
Ab Donnerstag, 9. Januar (8 mal) 16.00 Uhr Blossenau

Eva Münsinger Sport- und Rückenschullehrerin
Mitglied 30 €, Gast 43 €, VIP kostenlos
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung: Tel. 09094 90020, WhatsApp, info@blossenau.de

Walking Plus

1000 Schritte sollst du tun! Laufen ist gesund. Such dir aus, was dir gefällt: Nordic Walking, Brain-Walking, XCO-Walking - für jeden ist etwas dabei! Buche deinen ganz individuellen Einzel- und Gruppenkurs!

Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Info: Bea Münsinger 09094 902975, WhatsApp, muensingerfamily@gmx.de

Fitness4You

Effizientes und professionelles Personal-Training. 100% Effektivität, Motivation und Spaß! Fitness-, Funktions- und Problemzonen-Training, Laufen, Walken, Relax. Allein oder mit Freunden. Wir helfen dir deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Info: Bea Münsinger 09094 902975, WhatsApp, muensingerfamily@gmx.de

NEU! Volleyball-Treff

Der ideale Freizeitsport für alle, die gerne Ball spielen! Nach dem Aufwärmen üben wir die Grundtechniken in abwechslungsreichen Kombis. Beim Spiel steht der Spaß im Vordergrund! Danach sitzen wir gemütlich zusammen und machen, wenn ihr Lust auf mehr habt, gleich den nächsten Termin aus.

Mittwoch, 8. Januar 18.00 Uhr

Natalie Seliger Volleyballspielerin / 2 € pro Person
Anmeldung: WhatsApp, info@blossenau.de

Badminton Treff

Für alle, die Spaß am „Federballspielen“ haben. Jeder kann mitmachen! Einstieg ist immer möglich. Nach dem Spiel sitzen wir noch gemütlich im B+ Treff zusammen.

Ab Montag 13. Januar (10 mal) 20.00 Uhr

Walter Bader
Mitglied 10 € / Gast 23 €. Schläger ausleihbar
Kontakt 09091 3176, lolabader@web.de

Richtig auf dem Rad sitzen

Auf die Sitzposition kommt es an, um lange Spaß am Radfahren zu haben. Informativer Vortrag rund um das Thema Sitzposition und Ergonomie. Unter Berücksichtigung der körperlichen Voraussetzungen ermitteln wir die perfekte, geschmeidige Sitzposition für Sie auf dem Fahrrad, MTB oder E-Bike für Alltag, Sport und Radreise.

Freitag, 7. März 17.00 - 19.00 Uhr
Holger Kretschmar Mountainbiker, Tourenradfahrer, Experte
5 € Anmeldung 0171 3320720 (WhatsApp)

Beweglich mit Feldenkrais

Mit der Feldenkrais-Methode erforscht du unter Anleitung und ohne Leistungsgedanken deine Bewegungsmuster und spielst mit neuen Möglichkeiten. Einschränkungen und Schmerzen können sich auflösen. Du wirst beweglich und locker.

Sonntag, 8. März 16.00 - 19.00 Uhr

Liss Stengel Feldenkrais-Pädagogin, Yogalehrerin, www.liss-stengel.de
B+ Leben-Saal
Kursgebühr Mitglied 35 €, Gast 40 €, U20 / VIP 30 €
Anmeldung Eva Münsinger, 09094 90020, WhatsApp,  info@blossenau.de

Hatha Yoga

Finde deine Mitte! Ha (Sonne) Tha (Mond)-Yoga hat die Kraft, dich zu einem ausgeglichenen und gestärkten Menschen zu verwandeln. Körper und Geist kommen durch langsame und entspannte Übungen und mit bewusster Atmung und Meditation ins Gleichgewicht.

Ab Montag, 13. Januar (10 mal) 18.00 Uhr

Eva Maria Kirschner medizinisch geprüfte Yoga-Lehrerin
B+ Leben-Saal
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Anmeldung: 0151/560 065 85,  info@fuenfraben.de

Yoga des Lichts

Nimm das göttliche Licht und die Liebe an! Mit jedem Atemzug speicherst du sie in deiner gesamten Zellstruktur. Yoga und Meditation bringen dir Reinigung und Heilung.

Morgengruß   ab Mittwoch, 8. Januar (10 mal)  9.00 Uhr
Abendgruß     ab Montag, 13. Januar (10 mal)  20.00 Uhr

Gabriele Wiedemann psychologische Beraterin
B+ Leben-Saal
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Anmeldung 08434 920537, WhatsApp

Klang-Massage

Mit harmonischen Klängen lösen sich Ihre Sorgen, Unsicherheiten und Blockaden. Sie entspannen sich, stärken Ihre Selbstheilungskräfte und fühlen sich leicht und frisch.

Freitag, 6. Dez. / 10. Jan. / 7. Feb. / 6. März / 3. April

mit Terminvereinbarung, Einzelbehandlung 20 €
Margarete Günther Klangmassagepraktikerin,
Terminvereinbarung 08431 2323, margarete.guenther55@gmx.de

Ohrkerzen-Zeremonie

Harmonie und Wohlgefühl. Die Ohrkerzenanwendung hat eine lange Tradition. Sie hilft bei chronischen Nebenhöhlenentzündungen, Ohrgeräuschen, Migräne und Kopfschmerzen. Zur Abrundung gibt es eine wohltuende Kopfmassage.

Freitag, 6. Dez. / 10. Jan. / 7. Feb. / 6. März / 3. April

Margarete Günther Klangmassagepraktikerin
Einzelbehandlung 40 Minuten 20 € inklusive Material
Terminvereinbarung 08431 2323, margarete.guenther55@gmx.de

Schwert-Meditation

Die fließenden Bewegungen mit dem Holzschwert basieren auf tibetischen Mönchstänzen. Wir kämpfen gegen unsere negativen Emotionen und gewinnen neue Energie und Kraft.

Sonntag, 10. Nov. / 15. Dez. 10.00 - 16.00 Uhr

Michael Präger Tog-Chöd-Lehrer
Es gibt genügend Pausen und Verpflegung. Holzschwert steht zur Verfügung.
Infos und Anmeldung
WhatsApp, michael.praeger@outlook.de

Lu Jong

Tibetisches Heil-Yoga für Körper und Geist. Die Übungen ähneln Bewegungen von Tieren. Sie vereinen das Zusammenspiel von Natur, Körper und Geist und führen zu mehr Gesundheit und Zufriedenheit.

Im Frühjahr

Info / Anmeldung
Michael Präger, WhatsApp, michael.praeger@outlook.de

Linedance

Get your Dancing Boots on! Tanzbegeisterte und Country-Fans sind hier richtig! Wir tanzen in Gruppenaufstellung. Die Bandbreite reicht von einfachen Tänzen für Anfänger, bis hin zu komplexeren Tanzchoreografien für Fortgeschrittene.

Anfänger ab Dienstag, 14. Januar (10 mal) 19.00 Uhr
Fortgeschrittene ab Freitag, 10. Januar (10 mal) 19.00 Uhr

Bea Münsinger und Helga Mayr
B+ Leben-Saal
Mitglied 50 €, Gast 63 €, VIP kostenlos
Anmeldung 09094 902975, WhatsApp, muensingerfamily@gmx.de

Orientalischer Tanz           

Anmutig mit exotischem Flair und zugleich ein effektives Fitnessprogramm für Körper und Geist. Mit fließenden Bewegungen tanzt du deine Wirbelsäule weich und stärkst deinen Beckenboden. Lass dich entführen in den Zauber des Orients!

Ab Samstag 11. Januar (8 mal) 11.00 Uhr Teenies / 13.00 Uhr Erwachsene

Diana Ellinger und Tamara Reile
B+ Sport-Halle
Erwachsene: Mitglied 35 €, Gast 48 €, VIP kostenlos
U20 Mitglied 15 € (Geschwister 10 €), Gast 28 € (15 €), VIP kostenlos
Anmeldung: WhatsApp, ellinger.diana@googlemail.com

Energydance®

Pure Lebensfreude! Für alle, die Lust auf Bewegung, Rhythmus und Musik haben. Es gibt keine Choreographien, du musst keine Takte zählen oder Schritte einüben, du folgst einfach dem abwechslungsreichen Bewegungsfluss.

Entfällt

Helga Mayr Energydance ^® -Trainerin, C-Trainerin
B+ Leben-Saal
Mitglied 50 €, Gast 63 €, VIP kostenlos
Anmeldung 09090 1006, WhatsApp, helga.mayr@live.de

Ferienbetreuung

Während die Eltern in die Arbeit gehen, dürfen die Kinder mit Gabi die Ferien genießen. Wir spielen, basteln, kochen und machen viele tolle Sachen, die Spaß machen.

In den Ferien nach Vereinbarung

Gabi Wiedemann Kinderbetreuerin
Info/Anmeldung 08434 920537, WhatsApp
15 € pro Tag inkl. Verpflegung 

Bewegungsspaß für Babys

Bewegung fördert die motorischen und geistigen Fähigkeiten und die Persönlichkeits-entwicklung. Sie erfahren, wie Kinder zuhause vielfältige Bewegungserfahrungen sammeln können. Praktische Spielideen mit einfachen Alltagsmaterialien stehen im Vordergrund.

Donnerstag, 27. Februar 9.30 Uhr  (2- 6 Monate)
Donnerstag, 19. März     9.30 Uhr  (6-12 Monate)
Andrea Krebes Übungsleiterin für Kinder, zertifizierte FenKid-Kursleiterin
B+ Sport-Halle - Bitte Krabbeldecke mitbringen!
Kostenlos! Gefördert vom AELF Nördlingen
Anmeldung 09081 2106-0, bildungsportal@aelf-nd.bayern.de

Zwergerl Turnen

Die Zwergerl machen unterstützt von ihren Begleitpersonen ihre ersten Bewegungs-erfahrungen. Wir spielen, tanzen zusammen und haben viel Spaß miteinander! 0-3 Jahre

Ab Dienstag, 7. Januar (8 mal)  9.30 Uhr

Karin Schreiber C-Trainerin, Übungsleiterin für Kinder
B+ Sport-Halle
Kind und Begleitperson 20 €, Gäste 30 € + 3 € Versicherung
Anmeldung: WhatsApp, schreiber-karin@web.de

Wüstenmäuse

Spielerisch und voll Freude lernen die Kinder die Grundlagen des Bauchtanzes. Die glitzernden Kostüme und der Schleier bezaubern die Kinder. Köpergefühl, Kreativität, Phantasie, Sensibilität, Musikalität und Selbstvertrauen werden gestärkt.

Ab Samstag 11. Januar  (8 mal) 10.00 Uhr
Diana Ellinger Tanztrainerin, C-Trainerin
B+ Sport-Halle
Mitglied 15 € (Geschwister 10 €) / Gast 28 € (15 €)
Anmeldung WhatsApp, ellinger.diana@googlemail.com

Wilde Feger                  

Es wird bestimmt nicht langweilig! Wir probieren viele tolle Geräte aus und machen lustige Spiele und werden auch mal ganz still, Kids von 4 - 6 Jahren.

Ab Montag, 13. Januar  (8 mal) 16.00 Uhr

Tamara Reile, B-Trainerin, Übungsleiterin für Kinder
B+ Sport-Halle
Mitglied 20 € (Geschwister 10 €),Gast 30 € (15 €) + 3 € Versicherung
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung: WhatsApp, tamara.reile@gmx.net

Coole Feger

Du darfst dich mal so richtig austoben. Wir machen coole Spiele  mit und ohne Ball. Wir turnen auf dem Boden und an Geräten, auch auf dem Trampolin. Und du darfst auch mal ganz ruhig werden. 7 - 9 Jahre.

Ab Mittwoch, 8. Januar (8 mal) 16.00 Uhr

Eva Münsinger und Natalie Seliger
B+ Sport-Halle, Mitglied 20 € (Geschwister 10 €), Gast 30 € (15 €) + 3 € Versicherung
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung 09094 90020, WhatsApp, info@blossenau.de

Gemütlich wie Bär Balu

Du magst es lieber gemütlich und ruhig? Wir spielen, sind kreativ, basteln, kochen und machen, alles wozu wir Lust haben.

Ab Dienstag, 7. Januar 16.00 Uhr

Gabriele Wiedemann Kinderbetreuerin
Mitglied 20 € (Geschwister 10 €) / Gast 33 € (15 €)
Anmeldung 08434 920537, WhatsApp