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FITNESS | WORKOUT | WELLNESS

Informiert euch hier über alle laufenden Kurse im Bereich Workout, Fitness und Wellness. Solltet ihr Fragen zu einem Kurs haben, schreibt den Kursleitern einfach eine Whatsapp oder sendet uns eine Email

FÜR EIN GESUNDES LEBEN

Mehr Fettverbrennung, eine tolle Figur, starke Muskeln, mehr Elastizität, Spiel und Spaß, Entspannung für Körper und Seele, in über 30 Kursen pro Woche findet ihr bestimmt genau das richtige!

Und es darf auch gerne mehr sein! Für Vieltrainierer lohnt sich evtentuell all inclusiv mit der VIP-Card.

Ladys and Gentlemen - Ready for Combat!

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hotironHot Iron

Überholspur für den Traumkörper! Athletischer Langhantelkurs mit Technikschule, Kraft-ausdauer- und Muskelaufbautraining. Maximale Fettreduktion, mehr Alltagskraft, mehr Straffung!

Ab Dienstag, 7. Januar (10 mal) 19.00 Uhr

Diana Ellinger, Hot-Iron-Instructor
B+ Sporthalle
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Anmeldung: WhatsApp oder ellinger.diana@googlemail.com

bodyweightHIIT & Functional

Power dich richtig aus! High-Intensity-Intervall-Training ist ein effektives Ausdauer- und Muskeltraining mit Intervallsequenzen, maximaler Fettverbrennung und Körperstraffung.

Ab Dienstag, 7. Januar (10 mal) 20.00 Uhr

Diana Ellinger Group-Fitness-Trainerin
B+ Sporthalle
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Anmeldung: WhatsApp oder ellinger.diana@googlemail.com

bodyformingBodyforming

Hier wird den Problemzonen ordentlich zu Leibe gerückt! Effektive Kräftigung und Muskelstraffung für Bauch-Beine-Po und Rücken.

Ab Mittwoch, 8. Januar (10 mal) 19.00 Uhr

Tina Englhard, C-Trainerin, Deep-Work-Basic-Trainerin, Cycle-Trainerin
B+ Leben-Saal
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Anmeldung: WhatsApp oder tina-englhard@t-online.de

strongmenTinas strong Men

Knackiges, multifunktionales Krafttraining für Jeder-MANN! Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer, Flexibilität, Koordination in Einem. Ein MUSS für echte Kerle!

Ab Mittwoch, 8. Januar (10 mal) 20.00 Uhr

Tina Englhard, C-Trainerin, Deep-Work-Basic-Trainerin, Cycle-Trainerin
B+ Sporthalle
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Anmeldung: WhatsApp oder tina-englhard@t-online.de

sling

NEU! DeepWork

Athletisch, einfach, anstrengend und einzigartig - ganz anders als alle bekannten Programme. Ein Workout beruhend auf den fünf Elementen, voller Energie. Das funktionelle Training vereint im Sinne von Yin & Yang geistige und körperliche Gegensätze.

Ab Mittwoch, 8. Januar (10 mal)   20.00 Uhr

Diana Ellinger DeepWork-Trainerin
B+ Leben-Saal
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Anmeldung: WhatsApp oder ellinger.diana@googlemail.com

strongmenHot Iron Cross

Mehr Fettverbrennung geht nicht! Muskelaufbau durch Intervall- und Krafttraining. Mehr Muskelmasse = höherer Grundumsatz. Komm an deine Grenzen, sieh wie deine Power steigt!

Ab Donnerstag, 9. Januar (10 mal) 19.00 Uhr

Diana Ellinger Hot-Iron--Instructor
B+ Sporthalle
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Anmeldung: WhatsApp oder ellinger.diana@googlemail.com

sling trainingSling Training

Schwebend trainieren! Einige Körperteile werden durch Schlaufen getragen, andere haben Bodenkontakt. Dadurch trainierst du gegen die Schwerkraft und verbesserst Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität ohne die Gelenke zu belasten.

Ab Donnerstag, 10. Januar (10 mal) 18.00 Uhr / 19.00 Uhr / 20.00 Uhr

Tamara Reile, B-Präventionstrainerin
B+ Leben-Saal
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung: WhatsApp oder tamara.reile@gmx.net

hotironFaszio feminin

Fließendes ganzheitliches Faszien- Bindegewebe-Training. Welche Rolle spielt der Becken-boden? Wie straffe ich das Bindegewebe? Wie dosiere ich Kraft und Beweglichkeit richtig?

Ab Montag, 13. Januar (10 mal) 19.00 Uhr

Eva Münsinger Faszien-Trainerin, Sport- und Rückenschullehrerin
B+ Leben- Saal
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung: Tel. 09094 90020, WhatsApp, info@blossenau.de

strongmen

Indoorcycling

Gruppenradeln mit Musik und Power.
Ein perfektes Allround-Training. Du entscheidest selbst, was du dir abverlangst.

Ab Mittwoch, 8. Januar (10 mal)  18.00 Uhr
Ab Donnerstag, 9. Januar (10 mal) 9.30 Uhr

Bea Münsinger Cycletrainerin, B-Präventionstrainerin
B+ Leben-Saal, von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Mitglied 60 €, Gast 73 €, VIP kostenlos
Bitte anmelden! Tel: 09094 902975,WhatsApp, muensingerfamily@gmx.de

bodyweightFaszio Training

Modernes Training für pure Lebensfreude! Einfache Übungen mit vielen Geräten (nicht nur Faszienrolle!) machen Spaß und fördern Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Elastizität.

Ab Mittwoch, 8. Januar (10 mal) 19.00 Uhr

Eva Münsinger Faszio®-Trainerin, Sport- und Rückenschullehrerin,
B+ Sport-Halle
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung Tel: 09094 90020, WhatsApp, info@blossenau.de

nordicwalkingFitness Zirkel

Effektives Ausdauer-, Kraft-, Konditions-Training auf dem Cycle und im Zirkel. Abwechslungsreiche Stationen und tolle Geräte. Ihr habt zusammen Spaß und werdet richtig fit!

Ab Montag, 11. Januar (10 mal)  18.45 Uhr

Bea Münsinger Cycletrainerin, B-Präventionstrainerin
B+ Sport-Halle
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Mitglied 50 €, Gast 63 €, VIP kostenlos
Bitte anmelden! Tel: 09094 902975, WhatsApp, muensingerfamily@gmx.de

fitnessforyouCardio-Mix

Gesundes Herz und fitter Körper! Abwechslungsreiches Funktions- und Konditionstraining mit Geräten. Wir trainieren gezielt Bauch, Beine, Po, Arm- und Schulterbereich.

Ab Donnerstag, 9. Januar (10 mal) 8.30 Uhr

Bea Münsinger B-Präventionstrainerin
B+ Leben-Saal
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Mitglied 50 €, Gast 63 €, VIP kostenlos
Anmeldung 09094 902975, WhatsApp, muensingerfamily@gmx.de

fitnessforyouFitnesswerkstatt für Männer

Schraub doch mal an deiner Fitness! Wir kräftigen die Halte- und Rückenmuskulatur und machen dich beweglich und elastisch. Spaß gehört auch dazu z.B. beim Aufwärmspiel. Zur Belohnung gibt‘s Entspannung auf der Matte und ein Elektrolyt-Getränk im B+ Treff.

Ab Donnerstag 9. Januar (10 mal) 20.00 Uhr
Eva Münsinger Sportlehrerin, Rücken- und Faszien-Trainerin
B+ Sport-Halle
Mitglied 50 € / Gast 63 € / VIP kostenlos

Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung: Tel. 09094 90020, WhatsApp,  info@blossenau.de

fitnessforyou

Gesund + Fit Senioren

Es ist nie zu spät! Frauen und Männer, die lange gesund und beweglich bleiben wollen, sind hier genau richtig! Jeder übt nach seinen Möglichkeiten. Es gibt viele Variationen und Hilfen.

Ab Dienstag. 7. Januar (8 mal) 16.00 Uhr Tagmersheim
Ab Donnerstag, 9. Januar (8 mal) 16.00 Uhr Blossenau

Eva Münsinger Sport- und Rückenschullehrerin
Mitglied 30 €, Gast 43 €, VIP kostenlos
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung: Tel. 09094 90020, WhatsApp, info@blossenau.de

fitnessforyouWalking Plus

1000 Schritte sollst du tun! Laufen ist gesund. Such dir aus, was dir gefällt: Nordic Walking, Brain-Walking, XCO-Walking - für jeden ist etwas dabei! Buche deinen ganz individuellen Einzel- und Gruppenkurs!

Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Info: Bea Münsinger 09094 902975, WhatsApp, muensingerfamily@gmx.de

fitnessforyouFitness4You

Effizientes und professionelles Personal-Training. 100% Effektivität, Motivation und Spaß! Fitness-, Funktions- und Problemzonen-Training, Laufen, Walken, Relax. Allein oder mit Freunden. Wir helfen dir deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Info: Bea Münsinger 09094 902975, WhatsApp, muensingerfamily@gmx.de

micha

Beweglich mit Feldenkrais

Mit der Feldenkrais-Methode erforscht du unter Anleitung und ohne Leistungsgedanken deine Bewegungsmuster und spielst mit neuen Möglichkeiten. Einschränkungen und Schmerzen können sich auflösen. Du wirst beweglich und locker.

Sonntag, 8. März 16.00 - 19.00 Uhr

Liss Stengel Feldenkrais-Pädagogin, Yogalehrerin, www.liss-stengel.de
B+ Leben-Saal
Kursgebühr Mitglied 35 €, Gast 40 €, U20 / VIP 30 €
Anmeldung Eva Münsinger, 09094 90020, WhatsApp,  info@blossenau.de

dummy sportHatha Yoga

Finde deine Mitte! Ha (Sonne) Tha (Mond)-Yoga hat die Kraft, dich zu einem ausgeglichenen und gestärkten Menschen zu verwandeln. Körper und Geist kommen durch langsame und entspannte Übungen und mit bewusster Atmung und Meditation ins Gleichgewicht.

Ab Montag, 13. Januar (10 mal) 18.00 Uhr

Eva Maria Kirschner medizinisch geprüfte Yoga-Lehrerin
B+ Leben-Saal
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Anmeldung: 0151/560 065 85,  info@fuenfraben.de

dummy sport

Yoga des Lichts

Nimm das göttliche Licht und die Liebe an! Mit jedem Atemzug speicherst du sie in deiner gesamten Zellstruktur. Yoga und Meditation bringen dir Reinigung und Heilung.

Morgengruß   ab Mittwoch, 8. Januar (10 mal)  9.00 Uhr
Abendgruß     ab Montag, 13. Januar (10 mal)  20.00 Uhr

Gabriele Wiedemann psychologische Beraterin
B+ Leben-Saal
Mitglied 50 €, Gast 63 €, U20 30 € (33 €), VIP kostenlos
Anmeldung 08434 920537, WhatsApp

dummy sport

Klang-Massage

Mit harmonischen Klängen lösen sich Ihre Sorgen, Unsicherheiten und Blockaden. Sie entspannen sich, stärken Ihre Selbstheilungskräfte und fühlen sich leicht und frisch.

Freitag, 6. Dez. / 10. Jan. / 7. Feb. / 6. März / 3. April

mit Terminvereinbarung, Einzelbehandlung 20 €
Margarete Günther Klangmassagepraktikerin,
Terminvereinbarung 08431 2323, margarete.guenther55@gmx.de

ohrenkerzen

Ohrkerzen-Zeremonie

Harmonie und Wohlgefühl. Die Ohrkerzenanwendung hat eine lange Tradition. Sie hilft bei chronischen Nebenhöhlenentzündungen, Ohrgeräuschen, Migräne und Kopfschmerzen. Zur Abrundung gibt es eine wohltuende Kopfmassage.

Freitag, 6. Dez. / 10. Jan. / 7. Feb. / 6. März / 3. April

Margarete Günther Klangmassagepraktikerin
Einzelbehandlung 40 Minuten 20 € inklusive Material
Terminvereinbarung 08431 2323, margarete.guenther55@gmx.de

michaSchwert-Meditation

Die fließenden Bewegungen mit dem Holzschwert basieren auf tibetischen Mönchstänzen. Wir kämpfen gegen unsere negativen Emotionen und gewinnen neue Energie und Kraft.

Sonntag, 10. Nov. / 15. Dez. 10.00 - 16.00 Uhr

Michael Präger Tog-Chöd-Lehrer
Es gibt genügend Pausen und Verpflegung. Holzschwert steht zur Verfügung.
Infos und Anmeldung
WhatsApp, michael.praeger@outlook.de

micha1Lu Jong

Tibetisches Heil-Yoga für Körper und Geist. Die Übungen ähneln Bewegungen von Tieren. Sie vereinen das Zusammenspiel von Natur, Körper und Geist und führen zu mehr Gesundheit und Zufriedenheit.


Im Frühjahr

Info / Anmeldung
Michael Präger, WhatsApp, michael.praeger@outlook.de

linedanceLinedance

Get your Dancing Boots on! Tanzbegeisterte und Country-Fans sind hier richtig! Wir tanzen in Gruppenaufstellung. Die Bandbreite reicht von einfachen Tänzen für Anfänger, bis hin zu komplexeren Tanzchoreografien für Fortgeschrittene.

Anfänger ab Dienstag, 14. Januar (10 mal) 18.00 Uhr
Fortgeschrittene ab Freitag, 10. Januar (10 mal) 19.00 Uhr

Bea Münsinger und Helga Mayr
B+ Leben-Saal
Mitglied 50 €, Gast 63 €, VIP kostenlos
Anmeldung 09094 902975, WhatsApp, muensingerfamily@gmx.de

lalunaOrientalischer Tanz           

Anmutig mit exotischem Flair und zugleich ein effektives Fitnessprogramm für Körper und Geist. Mit fließenden Bewegungen tanzt du deine Wirbelsäule weich und stärkst deinen Beckenboden. Lass dich entführen in den Zauber des Orients!

Ab Samstag 11. Januar (8 mal) 11.00 Uhr Teenies / 13.00 Uhr Erwachsene

Diana Ellinger und Tamara Reile
B+ Sport-Halle
Erwachsene: Mitglied 35 €, Gast 48 €, VIP kostenlos
U20 Mitglied 15 € (Geschwister 10 €), Gast 28 € (15 €), VIP kostenlos
Anmeldung: WhatsApp, ellinger.diana@googlemail.com

energydanceEnergydance®

Pure Lebensfreude! Für alle, die Lust auf Bewegung, Rhythmus und Musik haben. Es gibt keine Choreographien, du musst keine Takte zählen oder Schritte einüben, du folgst einfach dem abwechslungsreichen Bewegungsfluss.

Ab Dienstag, 7. Januar 19.00 Uhr

Helga Mayr Energydance ® -Trainerin, C-Trainerin
B+ Leben-Saal
Mitglied 50 €, Gast 63 €, VIP kostenlos
Anmeldung 09090 1006, WhatsApp, helga.mayr@live.de

ferienFerienbetreuung

Während die Eltern in die Arbeit gehen, dürfen die Kinder mit Gabi die Ferien genießen. Wir spielen, basteln, kochen und machen viele tolle Sachen, die Spaß machen.

Ab Montag. 30. Dez. bis Freitag, 3. Jan. vormittags

Gabi Wiedemann Kinderbetreuerin
Info/Anmeldung 08434 920537, WhatsApp
15 € pro Tag inkl. Verpflegung 

bewegungsspassBewegungsspaß für Babys

Bewegung fördert die motorischen und geistigen Fähigkeiten und die Persönlichkeits-entwicklung. Sie erfahren, wie Kinder zuhause vielfältige Bewegungserfahrungen sammeln können. Praktische Spielideen mit einfachen Alltagsmaterialien stehen im Vordergrund.

Donnerstag, 27. Februar 9.30 Uhr  (2- 6 Monate)
Donnerstag, 19. März     9.30 Uhr  (6-12 Monate)
Andrea Krebes
Übungsleiterin für Kinder, zertifizierte FenKid-Kursleiterin
B+ Sport-Halle - Bitte Krabbeldecke mitbringen!
Kostenlos! Gefördert vom AELF Nördlingen
Anmeldung 09081 2106-0, bildungsportal@aelf-nd.bayern.de

 

 

zwergerlZwergerl Turnen

Die Zwergerl machen unterstützt von ihren Begleitpersonen ihre ersten Bewegungs-erfahrungen. Wir spielen, tanzen zusammen und haben viel Spaß miteinander! 0-3 Jahre

Ab Dienstag, 7. Januar (8 mal)  9.30 Uhr

Karin Schreiber C-Trainerin, Übungsleiterin für Kinder
B+ Sport-Halle
Kind und Begleitperson 20 €, Gäste 30 € + 3 € Versicherung
Anmeldung: WhatsApp, schreiber-karin@web.de

dummyWüstenmäuse

Spielerisch und voll Freude lernen die Kinder die Grundlagen des Bauchtanzes. Die glitzernden Kostüme und der Schleier bezaubern die Kinder. Köpergefühl, Kreativität, Phantasie, Sensibilität, Musikalität und Selbstvertrauen werden gestärkt.

Ab Samstag 11. Januar  (8 mal) 10.00 Uhr
Diana Ellinger Tanztrainerin, C-Trainerin
B+ Sport-Halle
Mitglied 15 € (Geschwister 10 €) / Gast 28 € (15 €)
Anmeldung WhatsApp, ellinger.diana@googlemail.com

wildefegerWilde Feger                  

Es wird bestimmt nicht langweilig! Wir probieren viele tolle Geräte aus und machen lustige Spiele und werden auch mal ganz still, Kids von 4 - 6 Jahren.

Ab Montag, 13. Januar  (8 mal) 16.00 Uhr

Tamara Reile, B-Trainerin, Übungsleiterin für Kinder
B+ Sport-Halle
Mitglied 20 € (Geschwister 10 €),Gast 30 € (15 €) + 3 € Versicherung
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung: WhatsApp, tamara.reile@gmx.net

dummyCoole Feger

Du darfst dich mal so richtig austoben. Wir machen coole Spiele  mit und ohne Ball. Wir turnen auf dem Boden und an Geräten, auch auf dem Trampolin. Und du darfst auch mal ganz ruhig werden. 7 - 9 Jahre.

Ab Mittwoch, 8. Januar (8 mal) 16.00 Uhr

Eva Münsinger und Natalie Seliger
B+ Sport-Halle, Mitglied 20 € (Geschwister 10 €), Gast 30 € (15 €) + 3 € Versicherung
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung 09094 90020, WhatsApp, info@blossenau.de

baer 350 230

Gemütlich wie Bär Balu

Du magst es lieber gemütlich und ruhig? Wir spielen, sind kreativ, basteln, kochen und machen, alles wozu wir Lust haben.

Ab Dienstag, 7. Januar 16.00 Uhr

Gabriele Wiedemann Kinderbetreuerin
Mitglied 20 € (Geschwister 10 €) / Gast 33 € (15 €)
Anmeldung 08434 920537, WhatsApp

Befit

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UNSERE KURSE DIESE WOCHE

Montag


Wilde Feger
16 Uhr
Halle


Yoga
18 Uhr
Saal


Faszio Feminin
19 Uhr
Saal


Zirkel
18.45
Halle


Abendgruß
20 Uhr
Saal


Badminton
20 Uhr
Halle

Dienstag


Zwergerl
9.30 Uhr
Halle


Bär Balu
16 Uhr


Linedance
18 Uhr
Saal


Energydance
19 Uhr
Saal


Hot Iron
19 Uhr
Halle


HIIT
20 Uhr
Halle






Mittwoch


Morgengruß
9 Uhr
Saal


Coole Feger
16 Uhr
Halle


Cycle
18 Uhr
Saal


Faszio Fit
19 Uhr
Halle


Bodyforming
19 Uhr
Saal


Strong Men
20 Uhr
Halle


DeepWork
20 Uhr
Saal

Donnerstag


Cardio
8.30 Uhr
Saal


Cycle
10.30 Uhr
Saal


Sling
18 Uhr
Saal


Sling
19 Uhr
Saal


Hot Iron Cross
19 Uhr
Halle


Sling
20 Uhr
Saal


Männer
20 Uhr
Halle

Freitag


Linedance
19 Uhr
Saal



 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

Befit

Unsere Kursleiter

FÜR WORKOUT, FITNESS UND WELLNESS

Group-Fitness Trainerin
Hot-Iron-Instructor
Bauchtanztrainerin

Diana
Ellinger

Energy Dance
Trainerin Dynamic
Flow-Trainerin DOSB-Trainerin C
Breitensport Gymnastik,
Rhythmus, Tanz

Helga
Mayr

C-Trainerin Fitness
Aerobic Kickboxaerobic-
Basicinstructor BTV-Trainerin
Kinderturnen

Karin
Schreiber

Feldenkrais-
pädagogin
Physiotherapeutin
Yogalehrerin
Osteopathin

Liss
Stengel

C-Trainerin
Deep-Work-Basic-Trainerin
Cycle-Trainerin

Tina
Englhard

Klangmassage-
praktikerin
biophysikal.
Informationsberaterin
Arzthelferin

Margarethe
Günther

medizinische Qi
Gong Lehrerin

Dorothea
Reiss

Trainerin C
Kinder/Jugendliche
B-Trainerin Prävention
Qualitätssiegel
Haltung/Bewegung/HKL

Tamara
Reile

Ärztlich geprüfte
Yogalehrerin

Eva Maria
Kirschner

Badmintontrainer

Walter
Bader

stattl. gepr. Sportlehrerin
Übungsleiter C
Übungsleiter B
Bosu Balance Trainerin
Nordic Walking Lehrerin
XCO Lehrerin
Qualitätssiegel HKL

Bea
Münsinger

Heilpraktikerin Mentales Training,
Yoga

Gabriele
Wiedemann

Cycletrainerin

Mariza
Knopf

Sportwissenschaftlerin
Rückenschullehrerin
NW-Trainerin
Entspannungtrainerin
Qualitätssiegel
Haltung/Bewegung/HKL

Eva
Münsinger

Tog Chöd
Lehrer

Michael
Präger

Hauswirtschafterin staatlich geprüfte
Dorfhelferin Ernährungsberaterin
für Kinder
Fenkid®-Kursleiterin Dozentin
Landwirtschaftsamt
Nördlingen

Andrea
Krebes

Adresse

Natur- und Umweltbildungszentrum

BC Blossenau 1979 e.V.

Römerstraße 51, 86704 Blossenau

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