SPORT
Motivierte Coaches & Coole Events
Hier bist du goldrichtig!
Du willst deinen Fitnesslevel steigern, beweglicher werden, entspannen? Einfach Spaß haben! Wir freuen uns auf dich!
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TOP QUALITÄT
Motivierte Coaches, ein vielfältiges Angebot und moderne Geräte garantieren Training auf höchstem Niveau.
Unsere Coaches sind top ausgebildete Sportfachkräfte. Sie lieben ihren Job und gehen gerne auf deine Wünsche ein.
Viele Kurse tragen das DOSB-Gütesiegel Sport pro Gesundheit und sind von den Krankenkassen anerkannt.
Der BC Blossenau wurde vom Bayerischen Landessportverband als Gesundheitsclub und Familienfreundlicher Sportverein ausgezeichnet.
Sommer spezial
29. Juni - 4. Sep.
WORKOUT
Fitness. Bodystyling
Rückenfit
Stark und beweglich
In diesem Kurs trainierst du deinen Rücken mit effektiven Übungen für Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und sanfter Mobilisation zur Entlastung der Wirbelsäule.
DI 19.30 Uhr im Sommerspezial 30.6./14.7/28.7/4.8/11.8
Nicole Baur Fitness- und Faszientrainerin
Anmeldung 0171 6487083
Sommerpass: Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)
Aktiv-Pass-Nutzer: 45 €
Einzelstunde: 7 € / 8 €
Indoorcycle
Trainiere individuell entsprechend deinem Fitnesslevel. Fettpölsterchen schmelzen, Herz-Kreislauf und Ausdauer werden optimiert.
MI 19.15 Uhr im Sommerspezial mit Marina
SO 9.00 Uhr mit Tina (Einzelstunden)
Indoorcycle Instructor:
Marina Jung 0170 2177178
Tina Münsinger 0171 7024599
Sommerpass: Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)
Aktiv-Pass-Nutzer: 45 €
Einzelstunde: 8 € / 9 €
Summer Surprise
Lass dich überraschen!
Jede Woche gibt es ein neues Thema für den Workout und eine andere Trainerin. Es wird bunt und abwechslungreich. Spaß garantiert!
DO 18.30 Uhr im Sommerspezial
Verschiedene Trainerinnen
Anmeldung 0171 7024599
Sommerpass: Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)
Aktiv-Pass-Nutzer: 45 €
Einzelstunde: 7 € / 8 €
Hot Iron
Effektives Langhanteltraining
Erlebe Kraftausdauer ganz neu! Der Ganzkörper-Workout mit Langhantel kombiniert Musik, Kraft- und Ausdauerübungen zu einem mitreißenden Fitnesserlebnis.
MI 18.00 Uhr im Sommerspezial
Marina Jung Hot Iron Instructor
Anmeldung 0170 2177178
Sommerpass: Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)
Aktiv-Pass-Nutzer: 45 €
Einzelstunde: 7 € / 8 €
World Jumping
Spaß auf dem Trampolin
Entdecke das neue abwechslungsreiche und sehr gelenkschonende Programm für Fitness und Figur! WORDJUMPING ist einfach, gesund und purer Spaß! Mitmachen können alle- egal welches Fitnesslevel.
MO 19.15 Uhr 6 im Sommerspezial
Heike Koch, World Jumping-Trainerin
Anmeldung 0163 2691439
Sommerpass: Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)
Aktiv-Pass-Nutzer: 45 €
Einzelstunde: 8 € / 9 €
Pilates
Bewährt und wirkungsvoll
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch und Rücken. Wir verbinden klassische Pilates-Übungen kombiniert mit modernen Training der Tiefenmuskulatur.
MO 18.00 Uhr im Sommerspezial
Heike Koch Pilatestrainerin
Anmeldung 0163 2691439
Sommerpass: Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)
Aktiv-Pass-Nutzer: 45 €
Einzelstunde: 7 € / 8 €
Bauch. Beine. Po
Effektiv und beliebt
Die Übungen trainieren große Muskelpartien, sorgen sogar nach dem Training für einen Nachbrenneffekt und straffen den Körper. Männer und Frauen profitieren gleichermaßen von diesem Workout
DO 17.30 Uhr im Sommerspezial (nur im Juli)
Martina Fendt ÜL-B, Massagetherapeutin
Anmeldung 0171 9363768
Sommerpass: Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)
Aktiv-Pass-Nutzer: 45 €
Einzelstunde: 7 € / 8 €
Power Workout
Mehr Fettburner geht nicht!
Diese Mixed-Class ist das Powerworkout schlechthin und für jedes Fitnesslevel geeignet. Wir verbrennen Kalorien was das Zeug hält und straffen unseren Körper. Ob im HIIT oder Workout - mit dem eigenen Körpergewicht, der Hantel, einem Tube oder nur dem Handtuch im Gepäck - lass dich von der Gruppendynamik mitreißen und erlebe ein neues Traningsgefühl!
DI 18.30 Uhr
Mit Tina und Nicole
Sommerpass: Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)Aktiv-Pass-Nutzer: 45 €
Einzelstunde: 7 € / 8 €
Korce
Mobility & Stability
Starke Körpermitte + kraftvoller, geschmeidiger Körper. Kräftigungsübungen, die auf den Core fokussiert sind werden mit Mobilitätsübungen zu Flows kombiniert. Zudem sorgen kurze & knackige Herz-Kreislauf Sequenzen für maximale Fettverbrennung. Somit entsteht ein athletisches und zugleich dynamisches Workout mit dem eigenen Körpergewicht zu mitreißender Musik. DAS neue Ganzkörperworkout für DEINEN Trainingserfolg!
DO 19.30 Uhr im Sommerspezial bis 13. August
Diana Ellinger Groupfitnesstrainerin
Anmeldung 0178 6011558
Sommerpass: Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)
Aktiv-Pass-Nutzer: 45 €
Einzelstunde: 7 € / 8 €
Fitness Dance
Leichtigkeit mit Musik
Werde fit mit einer tollen Kombi aus Workout und Dance-Elementen. Die Choreos sind ganz easy. Bekannte Hits laden dich zur Bewegung ein. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Mach mit und hab Spaß!
MI 10.00 Uhr im Sommerspezial (nur im Juli)
Andrea Reiner C-Trainerin
Anmeldung 0152 33791885
Sommerpass: Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)
Aktiv-Pass-Nutzer: 45 €
Einzelstunde: 7 € / 8 €
Körperkraft
Spüre deine Kraft und finde deine Stabilität
Wir starten sanft mit Aufwärmen, verbinden Körper und Geist und bereiten alles für die aktive Phase vor. Gezielte Übungen kräftigen Bauch, Beine, Po, Arme und Beckenboden, fördern Koordination und Stabilität. Dazwischen gibt es kurze Momente zum Nachspüren und Integrieren.
FR 08.30 Uhr im Sommerspezial (nur im Juli)
Martina Fendt ÜL-B, Massagetherapeutin
Anmeldung 0171 9363768
Sommerpass: Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)
Aktiv-Pass-Nutzer: 45 €
Einzelstunde: 7 € / 8 €
Fasziofit
Werde flexibel und stärke deinen Rücken!
Mit einer fließenden Kombination von Kräftigung und Dehnung kombiniert mit funktionellem Rückenworkout gleichen wir Alltagsein-schränkungen aus. Mit Faszienrolle und Faszienbällen lösen wir gezielt Verspannungen.
MO 19.30 Uhr im Sommerspezial
Eva Münsinger Rücken- und Faszientrainerin
Anmeldung 0151 18864740, info@blossenau.de
Sommerpass: Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)
Aktiv-Pass-Nutzer: 45 €
Einzelstunde: 7 € / 8 €
Teamcoaching
Bewegung, Motivation, Zusammenhalt
Workout für Gruppen, Mannschaften und Firmen.
Professionelles Trainerteam
Prefektes Ambiente in- und outdoor
Moderne Trainingsgeräte
Lass dich beraten! Wir haben für alle Fitnesslevel ein maßgeschneidertes Angebot.
Kontakt Tina Münsinger 0171 7024599
Erste Hilfe Kurse
Babysitter-Kurs (13 bis 16 Jahre) am 7. August von 9:00 bis 14:00 Uhr.
112 Minuten-Auffrischung für pflegende Angehörige oder Interessierte am 14. Sept. von 13:00 bis 15:30 Uhr
Erste-Hilfe-Kurs für Jugendtrainer am 25. Sept. von 16.30 bis 21.00 Uhr Verletzungen bei Sport, Tanzen usw. sowie Krankheitsbilder, die im Sportalltag auftreten können.
Weitere Kurse auf Anfrage
Bianka Schieber Roidl Ausbilderin Erste-Hilfe
Infos www.erstehilfeontour.de
Badminton
Spaß auf dem Court
Für alle, die Spaß am „Federballspielen" haben. Jeder kann mitmachen! Einstieg ist immer möglich. Nach dem Spiel sitzen wir noch gemütlich im B+ Treff zusammen.
Wieder im Herbst!
Walter Bader Übungsleiter
Pro Stunde 5 € Mitglied, 6 € Gast, U20 3 €
Kontakt 0151 58184998
B+ LOOP
Action. Run. Relax.
24/7 for free!
Calisthenics
Trendy Bodyweight Workout
Mit dem eigenen Körpergewicht trainierst du alle Muskelgruppen und stärkst die Core Stabilitätt.
Die Kombination von Kraft, (Kraft)Ausdauer und Körperbeherrschung wird gemixt mit coolen Moves.
Übungen und Tipps findest du auf der Tafel.
Hol dir Tipps und Tricks von den Profis!
Daniel Bechtold 01578 3989444
Nico Xalter 0171 9357926
BOULDER-Block
Klettern mit Köpfchen
Ohne Kopfarbeit lässt sich beim Bouldern kein Blumentopf gewinnen, ganz egal wieviel Kraft du einsetzt. Ein super Denksport also, der gleichzeitig Körpergefühl, Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn stärkt.
ROUTEN
Start ist am untersten Griff einer Farbe. Beginne im Stehen (leicht-mittel) oder im Sitzen (schwer) und suche den nächsten Griff in derselben Farbe.
WEISS mittel - schwer (Sitzstart)
ROT mittel (Steh- oder Sitzstart)
BLAU leicht- mittel (Stehstart so tief wie möglich)
GELB sehr leicht - leicht (Stehstart)
GRÜN Sehr leicht (Stehsstart so tief wie gewünscht)
RUN & Steile 8
Erst mal richtig laufen!
Fang auf dem Sportplatz ganz gemütlich an! Lauf dich warm und trainiere deine Grundausdauer
Tipps vom Profi findest du hier:
Die Steile 8
Mehr Speed durch Steigungsläufe
Auf drei unterschiedlichen STeigungen trainierst du Kraftausdauer und Schnelligkeit. Die richtige Lauftechnik unterstützt Muskelaufbau und Geschmeidigkeit. Du kannst joggen oder zügig walken.
Kombiniere die drei Anstiege und steigere Geschwindigkeit und Häufigkeit. Zur Erholung gehen oder traben.
Slacklines
Slacklinen ist das beste Balance-Training. Wenn du die Tipps auf der Infotafel befolgst, kannst du es ziemlich schnell.
Beim ersten Mal wirst du halbwegs sicher stehen und die ersten wackeligen Schritte machen. Dann gelingen die ersten stabilen Schritte, es wird zunehmend weniger wacklig. Einige Menschen schaffen schon die Überquerung der Line.
Nach 3-5 Tagen kannst du Strecke auf der Slackline sicher gehen. Dann ist Luft nach oben für coole Moves.
Wald-Oase
Im Natur-Kino sitzt du in der ersten Reihe. Das Programm wechselt laufend und bietet immer wieder neue Perspektiven, Lichtspiele und Naturmelodien.
Liebevoll gestaltete Gedankenanreger von Franziska Schißler verführen dich zum Schauen, Lauschen, Riechen, Fühlen.
Gönne dir Ruhe. Atme durch.
Lass deine Seele baumeln!
Balance
Körper und Geist im Einklang
Bodystyle & Yoga
Starte mit Energie in den Tag!
Wir kombinieren ein effektives und einfaches Ganzkörpertraining mit Asanas aus dem Yoga. Der Kurs ist für jedes Alter und jedes Können geeignet.
MI 9.00 Uhr im Sommerspezial (nur im Juli)
Andrea Reiner C-Trainerin
Anmeldung 0152 33791885
Sommerpass: Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)
Aktiv-Pass-Nutzer: 45 €
Einzelstunde: 7 € / 8 €
Yoga
Ausgleich für Seele und Körper
Basierend auf medizinischen Grundlagen ist der Kurs wirklich für jeden geeignet auch für Neueinsteiger. Ausgewogene Übungen (Asanas) bringen dich in dein inneres Gleichgewicht. Die Muskulatur entspannt. Der Rücken wird gestärkt. Neue Energie belebt Körper und Geist.
Montag 18.00 Uhr im Sommerspezial
Eva Maria Kirschner medizinisch geprüfte Yoga-Lehrerin
Anmeldung 0151 56006585, info@fuenfraben.de
Sommerpass: Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)
Aktiv-Pass-Nutzer: 45 €
Einzelstunde: 7 € / 8 €
Körperzeit am Morgen
Der perfekte Start in den Tag!
Du kommst an in deinem Körper, spürst dich und öffnest dein Herz. Gezielte Körperübungen mit und ohne Geräte kräftigen, stabilisieren und laden deine Energie auf. Ruhephasen zum Nachspüren und Integrieren. Eine kurze Meditation und ein freier Tanz runden die Stunde ab.
FR 8.30 Uhr im Sommerspezial
Martina Fendt ÜL-B, Massagetherapeutin
Anmeldung 0171 9363768
Sommerpass: Mitglied 60 € / Gast 73 € (inkl. 3 € Versicherung)
Aktiv-Pass-Nutzer: 45 €
Einzelstunde: 7 € / 8 €
Intensivretreat
Heilung der Weiblichkeit
Entdecke deine Stärke neu! Mit Meditation und achtsamer Bewegungen darfst du loslassen, auftanken, dich neu ausrichten. Im Fokus stehen die unteren Chakren – deine Basis für Stabilität, Vertrauen und Lebenskraft. Es entsteht ein geschützter Raum für echten Austausch und Verbindung.
10./11. Oktober Reise durch die unteren Chakren
7./8. November Intensiver Frauenheilraum
Martina Fendt ÜL-C, Massagetherapeutin
249 € pro Wochenende / 449 € für beide
Anmeldung 0171 9363768
Klangmassage und mehr
Regeneration & Entspannung
Wohltuende Klänge, Gesichtsmassage mit Monolux-Stift und angewandte Kinesiologie zur Auswahl bringen tiefe Entspannung und Wohlgefühl und harmonisieren Körper, Seele und Geist.
Jeden 1. Freitag im Monat ab 14 Uhr
Margarete Günther
Klangmassagenpraktikerin
Einzelbehandlung 55 min. 25 €.
Bitte Termin vereinbaren. 08431/2323, margarete.guenther55@gmx.de
Seelenfußmassage
Berührung, die dich zurück zu dir bringt.
Nach einer kurzen Meditation zum Ankommen, führe ich dich in die heilsame Praxis der Fußreflexzonenmassage ein, die dein Herz berührt. Du lernst, wie du mit deinen eigenen Händen Entspannung, Energie und Selbstheilung aktivierst - für dich und deine Liebsten.
SO 14. Juni / 12. Juli 18.00 Uhr (90 min.)
Martina Fendt ÜL-C, Massagetherapeutin
45 € pro Einheit, Anmeldung 0171 9363768
Massagen
Ich liebe es, Menschen mit Massage, Meditation, Energiearbeit und Körperübungen zu begleiten und ihnen Momente voller Leichtigkeit und Freude zu schenken. Körper, Geist und Seele dürfen einfach leicht zusammenfließen – zum Auftanken, Loslassen und Genießen.
Individuelle Termine
Martina Fendt Massagetherapeutin
Kontakt 0171 9363768
Leicht und Locker
Es gibt nichts zu tun!
Je weniger anstrengend, desto besser. Je kleiner und einfacher die Bewegung, desto größer ist die Wirkung. Mit der Feldenkraismethode entdeckst du neue Bewegungsmöglichkeiten. Einschränkungen und Schmerzen können sich auflösen.
Liss Stengel Feldenkrais-Pädagogin, Physiotherapeutin, Yoga-Lehrerin
Dance
Country, Irish-Music und Orientalischer Tanz
Linedance
Perfekt für Paare, Singles Countryfans und alle, die gerne tanzen. Wir tanzen in Gruppenaufstellung ohne TanzpartnerIn.
Im Sommerspezial
Paardance Schnuppern 1.7./15.7. 18.30 Uhr
Schnuppern 26.8./2.9. 18.00 Uhr
Vorkenntnisse DI 18.30 Uhr
Fortgeschritten MI 19.00 Uhr
Beginner m. VK DO 18.00 Uhr
Profis FR 18.30 Uhr
Bea Münsinger, Karin Blum, Beate Wiedemann Linedance-Trainerinnen
Pro Einheit Mitglied 7 € / Gast 8 €
Anmeldung 09094 902975, 0176 50096555, muensingerfamily@gmx.de
Bauchtanz
Anmutig mit exotischem Flair und zugleich ein effektives Fitnessprogramm für Körper und Geist. Mit fließenden Bewegungen wird deine Wirbelsäule geschmeidig und du stärkst deinen Beckenboden. Lass dich entführen in den Zauber des Orients!
Auf Anfrage
Diana Ellinger Tanztrainerin
0178 6011558,
ellinger.diana@googlemail.com
La Luna Showtanz
Lass dich begeistern von fantastischen Tanzauftritten. Die Showtanzgruppe "La Luna" verzaubert mit orientalischem Flair und kreativen Ideen.
Wir bereichern Feste und Veranstaltungen und freuen uns auf deine unverbindliche Anfage.
Kontakt 0178 6011558,
ellinger.diana@googlemail.com
Unser Trainer Team
Für Workout, Fitness & Wellness
Diana Ellinger
Deep-Work-Trainerin
ICG-Trainerin (Coach by Colour)
Hot-Iron/Cross-Instructor
WORLD JUMPING Trainerin
Tina Münsinger
Kinder/Jugendliche
B-Trainerin Prävention
Sling Trainerin
Qualitätssiegel
Haltung/Bewegung/ HKL
Tamara Kugler
Übungsleiter B und C
Bosu-Trainerin
XCO und Nordic Walking-Trainerin
ICG-Trainerin (Coach by Color)
XCO Lehrerin
Qualitätssiegel HKL
Bea Münsinger
Rückenschullehrerin
NW-Trainerin
Faszien Trainerin
WORLD JUMPING Trainerin
Entspannungtrainerin
Qualitätssiegel
Haltung/Bewegung/ HKL
Eva Münsinger
Massagetherapeutin
Martina Fendt
Pilates Trainerin
WORLD JUMPING Trainerin
Slings Trainerin
Heike Koch
Leiterin Kinderturnen
Marina Steidle
ICG-Trainerin (Coach by Color)
Nicole Baur
ICG Trainerin (Coach by Color)
Hot Iron Instructor
Marina Jung
Aerobic Kickboxaerobic- Basicinstructor
BTV-Trainerin
Kinderturnen
ICG Trainerin (Coach by Color)
Karin Schreiber
Prävention
ICGTrainerin (Coach by Color)
Andrea Reiner
Eva Maria Kirschner
Beate Wiedemann
Karin Blum
Robert Reile
Physiotherapeutin
Yogalehrerin
Osteopathin
Liss Stengel
biophysikal. Informationsberaterin
Arzthelferin
Margarete Günther
Wochenplan SOMMERSPEZIAL ab 29. Juni - 4. September
MONTAG
Pilates
18:00 Uhr
Halle
Yoga
18:00 Uhr
Saal
Jumping
19:15 Uhr
Saal
Faszienfitness
19:30 Uhr
Halle
DIENSTAG
Linedance VK
18:30 Uhr
Saal
PowerWorkout
18:30 Uhr
Halle
Rückenfit
19:30 Uhr
Halle (2-wöchig)
MITTWOCH
Bodystyle Yoga
9:00 Uhr
Saal (nur i. Juli)
Fitness Dance
10:00 Uhr
Saal (nur i. Juli)
Jumping Kids
15:30 Uhr
Saal
Hot Iron
18:00 Uhr
Halle
Indoorcycling
19:15 Uhr
Halle
LD Fortgeschritten
19:00 Uhr
Saal
DONNERSTAG
BBP
17:30 Uhr
Halle (nur im Juli)
LD Beginner m. VK
18:15 Uhr
Saal
Summer Surprise
18:30 Uhr
Halle
(Info im WhatsApp-Status)
Korce
19:30 Uhr
Halle (2.7. - 13.8.)
FREITAG
Körperzeit
8:30 Uhr
Saal (nur im Juli)
Körperkraft
9:45 Uhr
Saal (nur im Juli)
LD PRofis
18:30 Uhr
Saal
sonntag
Cycle
9:00 Uhr
Saal